如果你問我，練哪裡CP值最高？ 那我跟你說、二頭絕對是答案之一！ 1⃣️ 不管你穿短袖、無袖、長袖，手臂一彎，二頭肌就讓大家看到 2⃣️二頭的訓練，可以在家拿啞鈴進行，可以不用到健身房 3⃣️比起腹肌、背肌，需要花比較多時間才能有成效，二頭肌單一肌群的訓練比較快看到成效 4⃣️避免手臂代償、避免張力不足、避免行程會不穩定 材質：鋁 二頭肌在訓練的時候，最常遇到的狀況就是「手臂搖擺」，使用其他部分如肩膀等代償， 使用 👉二頭肌訓練板子 👈 直接固定肩膀及手肘的位置，讓你徹底的只訓練二頭不代償 💪